Diagnostik in Mannheim
Die Basis für ein erfolgreiches Personal Training bildet ein umfangreiches Assessment. Beim ersten Termin durchläuft jeder Kunde einen Eingangscheck (IST-Analyse). Alle Elemente der Diagnostik können auch einzeln gebucht werden.
Starttermin - die Grundlage für das Personal Training
1. Anamnese und Fragebogen
Vorab erhält jeder Kunde einen umfangreichen Fragebogen (ca. 18 Seiten).
Im anschließenden Anamnesegespräch werden alle Fragen zu Zielen, Gesundheit, Sport, Lebensstil, Schlaf, Interessen im Personal Training und Ernährung besprochen.
2. Körpermessungen
Im nächsten Schritt werden alle relevanten Körperdaten aufgenommen:
- Körpergewicht
- Blutdruck
- Vorher-/Nacher-Bilder
- Umfangmessungen
- Körperfettanalyse mit dem Caliper (Hautfaltenmessung)
3. Weak Link Assessment - Wo liegen die individuellen Schwachstellen?
Zu meinem wissenschaftlich abgesicherten Screening gehört das Weak Link Assessment. Hierbei handelt es sich um eine Funktionsanalyse, Beweglichkeits-, Kraft- und verletzungsspezifische Tests. Zur Kontrolle der Trainingsfortschritte sind regelmäßige Zwischenmessungen notwendig.
Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.
In der Funktionsanalyse erkenne ich Dysbalancen und Schwächen, welche sich durch sinnvolle Trainingsgestaltung gezielt beheben lassen. Ziel ist es, mir einen ganzheitlichen Blick über die funktionelle Performance des Kunden zu verschaffen.
Du möchtest von einer wissenschaftlich basierten Analyse profitieren?
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