Ernährungsberatung in Mannheim
Ernährung im Personal Training - gesundes Essen und die richtige Bewegung
Die Ernährung spielt für ein erfolgreiches Personal Training eine große Rolle. Nicht nur beim Abnehmen, sondern auch für den Alltag macht dich eine gesunde Ernährung leistungsfähiger und energiegeladener.
Ein hartes und fleißiges Training wird ohne eine optimierte Ernährungsweise nicht funktionieren. Jedoch halte ich auch nichts davon, das Training zu vernachlässigen. Beides hat einen hohen Stellenwert.
Training ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
Jack LaLanne
Langfristige Erfolge durch individuelle Beratung
Kaum eine Thematik wird dogmatischer betrachtet als die der optimalen Ernährungsweise. Wie muss die Ernährung umgestellt werden, um langfristig seine Ziele zu erreichen? Low Carb, High Carb, Paleo oder doch eine rein pflanzliche Ernährung?
Jeder Mensch hat einen anderen Stoffwechsel. Eine Ernährungsumstellung sollte deshalb immer die individuellen Voraussetzungen beachten. Neben Allergien und Unverträglichkeiten werden ebenso die persönlichen Gegebenheiten beachtet und der individuelle Tagesablauf.
Keine Crash-Diäten - Essen erlaubt und erwünscht
Ich halte nichts von Crash-Diäten. Eine kalorienreduzierte Hungerkur verlangsamt den Stoffwechsel und produziert häufig einen Jo-Jo-Effekt. Zudem verzichtet man dabei oft auf gutes Essen, ernährt sich einseitig und beeinträchtigt dadurch seine Lebensqualität. Wie lange hältst du das durch?
Eine Ernährungsumstellung erfolgt immer in kleinen Schritten. Mit mir wirst du erkennen, dass einzig und allein das harmonische Zusammenspiel von gesundem Essen und der richtigen Bewegung langfristig zum Erfolg führt.
Im Laufe der Ernährungsberatung erhältst du von mir alle Informationen zu einer gesunden und ausgewogener Ernährung, die deinem Trainingserfolg förderlich ist.
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