Preise
PERSONAL TRAINING
DAS HERZSTÜCK DEINES TRAININGSERFOLGS
Personal Training in Mannheim (1:1 Betreuung) empfehle ich jedem Trainingsanfänger und Personen, die einen Wiedereinstieg ins Training benötigen. Dies ist die intensivste und effektivste Art der Betreuung. Personal Training kann auch zusätzlich zum eigenen Training stattfinden.
Anamnese
DAnamnese bildet die Grundlage einer intensiven Betreuung.- Dauer ca. 55min
- ausführliches Anamnesegespräch
- Körpermessungen (Umfangmessungen, Körperfettanalyse, Vorher-/Nacher-Bilder)
- Funktionsanalyse, Beweglichkeits-, Kraft- und verletzungsspezifische Tests)
- gemeinsame Zielplanung (Training & Ernährung)
250€
einmalig
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pro Einheit
für 4 Wochen
PT - Starter
1 Einheit Woche- 55min pro Trainingseinheit
- regelmäßige Körpermessungen
- Abrechnung alle 4 Wochen
- Erstlaufzeit 12 Wochen (anschließend monatlich kündbar)
125€
/ Einheit
PT - Advanced
3 Einheiten pro Woche- 55min pro Trainingseinheit
- regelmäßige Körpermessungen
- Abrechnung alle 4 Wochen
- Erstlaufzeit 12 Wochen (anschließend monatlich kündbar)
110€
/ Einheit
PT - Starter
4 Einheiten in 4 Wochen- 55min pro Trainingseinheit
- regelmäßige Körpermessungen
- Abrechnung alle 4 Wochen
- Erstlaufzeit 12 Wochen (anschließend monatlich kündbar)
500€
/ 4 Wochen
PT - Advanced
16 Einheiten in 4 Wochen- 55min pro Trainingseinheit
- regelmäßige Körpermessungen
- Abrechnung alle 4 Wochen
- Erstlaufzeit 12 Wochen (anschließend monatlich kündbar)
1760€
/ 4 Wochen
Trainingsprogramm & Diagnostik
INDIVIDUELLE PLÄNE UND ANALYSEN FÜR DEINEN FORTSCHRITT
Trainingsprogramm und Diagnostik in Mannheim empfehle ich allen, die ihr Training selbstständig durchführen, aber von einer professionellen Analyse, individuellen Trainingsplanung und regelmäßigen Kontrolle profitieren möchten.
Einweisung in die Übungen und Diagnostik finden vor Ort in Mannheim statt – das Training im Studio deiner Wahl.
Trainingsplan
Ein Trainingsplan kann zum Einstieg sinnvoll sein.- 1 Termin zur Einweisung in die Übungen
- Dauer ca. 55min pro Termin
- Körpermessungen (Umfangmessungen, Körperfettanalyse, Vorher-/Nacher-Bilder)
- Betreuung über 4 Wochen
- inkl. detallierte Übungsbeschreibung, Bilder & Videos zu jeder Übung
300€
einmalig
Trainingsprogramm
Ein Trainingsprogramm bildet eine dauerhafte Betreuung.- alle 4 Wochen neues Programm mit Einweisung
- Dauer ca. 55min pro Termin
- Körpermessungen (Umfangmessungen, Körperfettanalyse, Vorher-/Nacher-Bilder)
- Erstlaufzeit 12 Wochen (anschließend monatlich kündbar)
- inkl. detallierte Übungsbeschreibung, Bilder & Videos zu jeder Übung
200€
/ 4 Wochen
Körperfettanalyse
Detallierte Körperanalyse als Basis deiner Planung- Dauer ca. 30min
- Präzise Messung deiner Körperzusammensetzung
- Durchführung mit Harpenden Caliper
- Ermittlung von Körperfettanteil und -verteilung über 13 Messpunkte
- Ideal zur Verlaufsdokumentation und Trainingsanpassung
- Vergleichbare Folgemessungen (empfohlen alle 4 Wochen)
- Jede Folgemessung: 30 €
90€
einmalig
