Starttermin
Bist du bereit loszulegen?
Die Grundlage für dein Training
Vor deinem Starttermin erhältst du einen umfangreichen Fragebogen, der als Grundlage für unser Anamnesegespräch dient. Nimm dir hierfür etwas Zeit und beantworte alle Fragen gewissenhaft und wahrheitsgemäß. Selbstverständlich werden alle deine Angaben vertraulich behandelt. Die Inhalte des Starttermins richten sich im Anschluss an deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse.

Nur was gemessen wird, kann gezielt verbessert werden. Wenn du deinen Fortschritt sichtbar machst, bekommst du die Kontrolle über deine Ergebnisse!

Der Ablauf
Die wichtigesten Bausteine
1. Anamnesegespräch
Wir besprechen ausführlich alle relevanten Themen wie Ziele, Gesundheit, Sport, Lebensstil, Schlaf, Ernährung und Interessen am Personal Training.



2. Körpermessungen
Im nächsten Schritt werden alle relevanten Körperdaten aufgenommen.
Dazu gehören Körpergewicht, Umfangmessungen, Körperfettanalyse sowie Vorher-/Nacher-Bilder.

3. Funktionsanalyse
In der Funktionsanalyse erkenne ich Dysbalancen und Schwächen. Ziel ist es, mir einen ganzheitlichen Blick über die funktionelle Performance des Kunden zu verschaffen. Im wissenschaftlich abgesicherten Screening verwende ich Beweglichkeitstest, Krafttest und verletzungsspezifische Übungsaufgaben.
