individueller Trainings- und Ernährungsplan

Hier bekommst du von mir einen für dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan. Dein Vorteil ist ein günstigerer Preis als bei Einzelbestellung.

 

Nach dem Kauf bekommst du von mir eine E-Mail, in der ein Link zu einem Online-Fragebogen enthalten ist. Hier gibst du alle Daten zu Zielen, Gesundheit, Sport, Ernährung und Lebensstil an. In einem Ernährungsprotokoll (3 Tage) gibst du mir einen Überblick über deine Lebensmittelwahl und dein Ernährungsverhalten.

 

Auf Basis dieser Daten wird von mir der Trainingsplan speziell für dich zusammengestellt. Je nachdem welche Ziele du verfolgst, wie viel Zeit dir zur Verfügung steht, welche Einschränkungen du hast, bekommst du hier den richtigen Plan. Außerdem erhältst du von mir alle notwendigen Informationen zu einzelnen Übungen, der richtigen Ausführung und dem Training.

 

In deinem individuellen Ernährungsplan kannst du aus mehreren Mahlzeitenvarianten auszuwählen, das bietet dir mehr Abwechslung und es wird nie eintönig. Dazu bekommst du Rezeptvorschläge mit Zubereitungsbeschreibung. Zu jeder Mahlzeit erhältst du eine Gesamtübersicht über deine konsumierten Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Kalorien.

 

Nachdem ich dir die Pläne zu gesendet habe, berate ich dich über 4 Wochen natürlich weiterhin gerne per E-Mail zu deinen Fragen.

 

So ist der Ablauf:

  1. Auf „Bestellen“ klicken und per PayPal/Vorkasse bezahlen.
  2. Fragebogen und Ernährungsprotokoll (3 Tage) ausfüllen und mir zuschicken.
  3. Nachdem ich deine Daten erhalten habe, erhältst du innerhalb von drei bis fünf Werktagen deine Pläne.

 

140,00 €

120,00 €

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