Outdoor- und Lauftraining in Mannheim


Fitness- und Gruppentraining - du wirst das Training an der frischen Luft lieben!

Du möchtest nicht im Fitnessstudio trainieren und dich trotzdem fit halten?

Es geht auch abwechslungsreicher und mit großem Spaßeffekt. Als Alternative zum Training im Fitnessstudio ist ein Workout in der Natur für Stubenhocker und Bürohengste genau das Richtige.

Ein Zirkeltraining mit Bootcamp-Charakter ist dabei nur eine von vielen Möglichkeiten körperlich aktiv zu werden und den Betonwüsten zu entkommen. Die Bewegung innerhalb natürlicher Elemente lässt ein positives Gefühl entstehen.


Mit mir wirst du ein wunderbares und abwechslungsreiches Outdoor-Workout-Programm absolvieren, das den quälenden und stressigen Arbeitsalltag in Büros und Fabrikhallen vergessen lässt. Dabei kommt neben dem eigenen Körpergewicht eine Vielzahl von weiteren Geräten zum Einsatz, wie dem TRX Suspension Trainer, Strength Bands, Tubes, Gewichtsweste uvm.

In der Mannheimer Umgebung sind viele Orte zum Training in natürlicher Umgebung vorhanden. Auf Trimm-Dich-Pfaden und in Workout-Parks helfe ich dir, deinen kindlichen Bewegungsdrang wieder zu entdecken.

Du möchtest Outdoor in der Gruppe trainieren?

Mit dem optimalen Lauftraining die schönsten Events meistern

Laufen ist ein toller Sport, der gesund hält und unseren Geist beflügelt.

Doch wie bei allen Sportarten, kann man beim Einstieg einiges falsch machen. Falsche Lauftechnik, falsche Atmung, planloses Training, falsche Laufschuhe, falsche Kleidung, fehlendes Warm-Up,...

Du hast ein Ziel, aber keinen Plan, wie du ihn umsetzen sollst?

Für jedes Fitness-Niveau gibt es den richtigen Einstieg - ich helfe dir gesund und gezielt zu laufen von den ersten Metern bis zur Marathondistanz. Die ersten Schritte müssen nicht schwer fallen.


Du kannst dich ein einziges Mal mit mir treffen und dich inspirieren und motivieren lassen, du kannst mich aber auch über Wochen und Monate zu deinem Trainingspartner machen. Egal, ob du einen individuellen Trainingsplan haben möchtest, mit dem du alleine trainierst oder ich dich bei den Einheiten begleite. Du hast die Wahl.

Mannheim bietet eine Vielzahl an tollen und abwechslungsreichen Laufstrecken. Der Käfertaler Wald, das Neckarufer oder die Rheinpromenade laden zum Training in der freien Natur ein.

Für eine umfassende Trainingsplanung biete ich dir eine professionelle Laktat-Leistungsdiagnostik mit zugehörigem Trainingsplan, der dich für den ersten Wettkampf fit macht.

Du möchtest mit dem Laufen starten?

Lauftreff - unterhaltsam und motivierend in der Gruppe laufen

Gerade im Winter fällt es nicht immer leicht, Abends alleine im Dunkeln laufen zu gehen.

Beim Engelhorn-Lauftreff für Frauen wirst du von mehreren Personal Trainern gecoacht und läufst in einer Gruppe in deinem individuellen Leistungsniveau.

Das kostenlose Training findet jeden Mittwoch um 18:45 Uhr statt.

Einfach vorbeikommen, mitlaufen und Spaß haben!