Personal Training in der Gruppe in Mannheim


Personal Training in der Gruppe, ist die Alternative oder Ergänzung zum 1:1 Personal Training. Ideal ist das Gruppentraining für Dich, wenn Du weniger persönliche Unterstützung und zeitliche Flexibilität benötigst, aber trotzdem von Personal Training profitieren möchtest.

Die Vorteile


  • du trainierst zeitgleich mit anderen Personen zu fest vereinbarten Zeiten
  • eine kleine Gruppengröße von 2-6 Personen ermöglichen eine optimale Betreuung
  • das Trainingsprogramm wird alle 6-8 Trainingseinheiten geändert und ermöglicht so einen optimalen Fortschritt
  • Personal Training in der Gruppe beinhaltet eine regelmäßige Körperanalyse
  • der Einstieg ist jederzeit möglich (optimal beim Start eines neuen Trainingszyklus)

Der Ablauf


Das Training startet pünktlich mit einem gemeinsamen Warm-Up. Im Anschluss absolviert jeder Teilnehmer eigenständig ca. 6-8 Krafttrainingsübungen. Diese werden in einer Trainingseinheit zirkelförmig durchrotiert, bis jeder Teilnehmer alle Übungen trainiert hat.

 

Das Training wird mit einer Core- oder Conditioning Übung beendet. Die Trainingsdauer beträgt ca. 60min.

 

Das Personal Training in der Gruppe kann jeweils für 4 Wochen gebucht werden. Es besteht die Möglichkeit 1 oder 2 Trainingseinheiten in der Woche zu trainieren. Die Plätze sind limitiert.

Du möchtest beim Personal Training in der Gruppe dabei sein?

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